Dez minutos de atividade física por dia podem salvar vidas.
- apicefw
- 9 de fev. de 2022
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Um estudo publicado no último dia 24 de janeiro na revista JAMA Internal Medicine, apontou que 10 minutos de atividade física diária podem evitar milhares de mortes por ano. Com um aumento de 20 a 30 minutos, ainda mais pessoas teriam suas vidas salvas, de acordo com a pesquisa.
Se todos os adultos dos Estados Unidos com mais de 40 anos se exercitassem um pouco mais a cada dia, cerca de 110 mil poderiam não ter morrido a cada ano.
“Fazer dez minutos de exercício todos os dias é muito mais fácil do que as pessoas pensam. Considere a rapidez com que se passam dez minutos quando você navega pelas mídias sociais ou assiste a seu programa de TV favorito”, disse Dana Santas, colaboradora de fitness da CNN.
Não se esqueça que existem diversas maneiras de se exercitar, em casa ou na rua, pagando ou gratuitamente. Veja mais detalhes na reportagem abaixo.
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