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Ápice Fitness & Wellness
A Ápice é baseada num conceito amplo de saúde e contamos com uma equipe de mais de vinte profissionais de diversas áreas para oferecer os melhores serviços e muito mais qualidade de vida a todos nossos alunos.
Temos uma área de 200 m² dentro do Hilton Porto Alegre Hotel, com espaço de fitness, estúdio de Pilates e quatro salas de atendimento e, em 2021, completamos 20 anos cuidando da saúde de muita gente.
Conheça um pouco mais do nosso trabalho e exercite também sua qualidade de vida!
Tudo que você precisa
A Ápice foi planejada para oferecer o máximo conforto, comodidade e segurança:
- Equipamentos modernos e de alta qualidade;
- Climatização nos ambientes;
- Vestiários equipados com chuveiros e lockers;
- Toalhas personalizadas de rosto e de banho;
- Saunas seca e úmida;
- Segurança completa.
Além de estar em uma zona nobre, cheia de opções e com vários acessos, dispomos de convênios com o estacionamento do Shopping Moinhos e oferecemos descontos no serviço de valet park do Hilton.
Outro benefício é o horário de funcionamento: estamos abertos da manhã à noite, inclusive nos fins de semana, para você escolher o melhor momento de treinar ou fazer uma massagem.
Aulas individualizadas e serviços personalizados para um completo cuidado da sua saúde e bem-estar.
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Fitness
Todo o treinamento físico e aeróbio deve ser indicado de acordo com o perfil, as características e as expectativas de cada pessoa. Por isso, é fundamental que os profissionais de Educação Física cuidem de forma personalizada dos alunos, oferecendo um acompanhamento integral e cuidando de todos os aspectos que envolvem o trabalho corporal.
A Ápice tem essa filosofia e oferece opções de treinamento de três tipos:
- Personal IT 30: aulas de 30 minutos com ênfase no treinamento intervalado.
- Personal Duo: aulas em duplas com duração de uma hora.
- Personal: aulas individualizadas e personalizadas de uma hora.
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Pilates
Pilates é um método de exercícios físicos e alongamentos que se utiliza do peso do próprio corpo para reforçar a musculatura, aumentar a flexibilidade, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.
A fisioterapeuta e professora Ana Paula Montanari é a responsável pelas aulas, que podem ser frequentadas por pessoas de todas as idades que queiram aproveitar todos seus benefícios físicos e mentais.
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Massoterapia e spa
A massoterapia é conhecida por diferentes civilizações e o chineses foram os primeiros a reconhecer suas propriedades curativas há quase cinco mil anos. As técnicas desenvolvidas trazem diversos benefícios para a saúde e, comprovadamente, afetam os aspectos físicos e psicológicos.
A Ápice oferece diversos tipos de massagens, em sessões ou pacotes especiais, que incluem:
Massagem relaxante
Tipo de massagem mais difundida no mundo.
Realizada com manobras suaves para um completo relaxamento muscular, aliviando as tensões, o estresse e proporcionando um bem-estar geral.
Massagem terapêutica
Técnica de massagem apropriada para aliviar tensões musculares específicas, contraturas e pontos doloridos do corpo. Indicada para quem sofre de dores crônicas, mas deve ser aplicada com alguns cuidados especiais.
Drenagem linfática
Tipo de massagem rítmica e suave realizada para estimular o fluxo linfático em movimentos ascendentes e liberar toxinas e desinchar o corpo.
Indicada para pessoas com retenção de líquidos.
Massagem esportiva
Massagem realizada com pressões mais fortes e manobras vigorosas próprias para eliminar a fadiga após os exercícios físicos. Pode-se concentrar a massagem em uma parte específica e tem melhores efeitos após os treinos.
Massagem estética
Técnica para redução de medidas e modelagem corporal realizada com movimentos firmes e vigorosos que auxiliam na circulação, na redução de gordura localizada e celulite. A massagem estética tem resultados mais eficazes com diversas sessões, sempre dependendo das necessidades de cada um.
Terapia das pedras quentes
Técnica que une os conceitos de massoterapia e termoterapia. Com pedras aquecidas e dispostas ao longo do corpo, são realizados movimentos relaxantes com óleos aromáticos para reduzir a ansiedade e reenergizar o corpo de uma forma geral, com uma sensação de bem-estar completa.
Esfoliação e hidratação corporal
Tratamento com produtos específicos para esfoliação de todo o corpo, retirando células mortas e impurezas e abrindo os poros para, em seguida, hidratar com substratos emolientes e umectantes e proporcionar uma pele mais macia, firme e com textura saudável.
Reflexologia
Técnica baseada no estímulo de pontos específicos dos pés responsáveis por diferentes áreas do corpo. Após um escalda pés aromático, esses pontos são massageados de acordo com as sensibilidades de cada pessoa e trazem diversos benefícios, como o estímulo do sistema imunológico, eliminação de toxinas e uma sensação de equilíbrio corporal.
Limpeza facial
Tratamento suave de limpeza do rosto realizado com produtos específicos para cada etapa e sem agressão às camadas da pele, eliminando cravos e demais impurezas e revitalizando por completo o aspecto facial.
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Fisioterapia
O departamento é coordenado pela fisioterapeuta Carolina Webber Kaercher, especialista em terapia manual, osteopatia e isostretching. Os tratamentos são baseados na prevenção e na reabilitação de dores crônicas, lesões ortopédicas, traumatológicas ou esportivas e em problemas decorrentes de pós-operatório.
A Ápice também conta com um laboratório especializado na confecção de palmilhas posturais e esportivas, realizadas através de testes baropodométricos e que auxiliam no equilíbrio, postura e previne lesões.
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Nutrição
Um bom programa nutricional, preparado de acordo com as necessidades e preferências de cada um e com um acompanhamento profissional adequado traz grandes benefícios, previne e trata doenças crônicas (como diabetes e hipertensão), além de auxiliar nos processos de emagrecimento, melhora do rendimento físico e prevenção e recuperação de lesões.
Em breve teremos novidades, com atendimentos de anamnese, avaliações nutricional e física e um planejamento alimentar individualizado para quem quer melhorar ainda mais sua qualidade de vida.
